اصلاح خروپف
دلیل خروپف بلند چیست؟
خروپف ، نیز مانند تمامی صداهای دیگر با ایجاد ارتعاشات و به شکل امواج صوتی در هوا پخش می‌شود.
مثلاً وقتی صحبت می‌کنیم، ارتعاش تارهای صوتی، صدای ما را شکل می‌دهند.
یا وقتی معده ما غار و غور می‌کند، با حرکت مواد غذایی در معده و روده، ارتعاش ایجاد می‌شود.
وقتی که خواب هستیم نیز جریان هوا می‌تواند بافت‌های بینی و گلو را به ارتعاش درآورد و موجب خروپف شود.
بنابراین خروپف، صدایی است که از جریان هوایی که باعث ارتعاش بافت در هنگام خواب می‌شود، به وجود می‌آید.
شیوع خروپف
هر فردی می‌تواند خروپف کند.
آمارها نشان می‌دهد حدود ۴۵ درصد از مردان و ۳۰ درصد از زنان به صورت منظم خروپف می‌کنند.
اغلب کسانی هم که خروپف نمی‌کنند، بعد از نوشیدن مشروبات الکلی یا استفاده از بعضی داروهای خاص و یا ابتلا به یک بیماری ویروسی، حتماً خروپف خواهند کرد.
افرادی که خروپف می‌کنند، ممکن است هر خصوصیت ظاهری داشته باشند.
معمولاً وقتی موضوع خروپف پیش می‌آید، ذهن ما به سمت مردی چاق با گردنی کلفت می‌رود!
در صورتی که یک خانم بسیار لاغر اندام نیز می‌تواند خروپف کند.
به طور کلی وقتی سن افراد بیشتر می‌شود یا وزن آنها افزایش می‌یابد. بیشتر خروپف می‌کنند.
چه چیزی باعث خروپف می‌شود؟
وقتی که نفس می‌کشیم، جریان هوا، به طور یکنواخت وارد بینی، دهان و ریه‌های ما شده و سپس خارج می‌شود.
هنگامی که نشسته‌ایم و آرام نفس می‌کشیم، صدای نسبتاً خفیفی به گوش می‌رسد؛ وقتی ورزش می‌کنیم، هوا با شدت بیشتری وارد بینی می‌شود و تلاطم بیشتری در جریان هوا به وجود می‌آید؛ در نتیجه صدای بلندتری شنیده می‌شود.
وقتی که ما می‌خوابیم، منطقه‌ای در پشت گلوی ما کمی نازک شده و عبور هوا از این راه باریک باعث ارتعاش می‌شود و این ارتعاش تولید صدای خروپف می‌کند.
البته نازک شدن این مسیر دلایل مختلفی دارد و ممکن است در بینی، دهان یا گلو باشد.