غذاهای مفید دندان
غذاهایى که براى سلامتى دندان مفید هستند.
پنیر، شیر، ماست ساده و مغزها ( بخصوص بادام)، غذاهایى هستند
که بخاطر مقدار کلسیم بالا و دیگر مواد مغذى موجود در آنها براى دندانها مفید هستند.
غذاهای مفید دندان
برای مشاهده انواع بیماری های دهان به بخش بیماری های دهان،فک و صورت مراجعه کنید.
غذاهاى غنى از پروتئین مثل گوشت، مرغ، ماهى ، شیر و تخم مرغ بهترین منبع فسفر هستند.
غذاهای مفید دندان
کلسیم و فسفر با محافظت و بازسازى میناى دندان نقش مهمى در سلامت دندانها دارند.
میوه ها وسبزیجات ،بخاطر فیبر و آب موجود در آنها و نیز با تحریک ترشح بزاق باعث شسته شدن قطعات ریز غذا و اسیدهاى مضر از سطح دندان مى شوند
و بدین وسیله از پوسیدگى دندانها جلوگیرى مى کند.
بعلاوه اکثرا حاوى ویتامین C(که براى سلامت لثه و ترمیم زخم مهم است) و ویتامین A( فاکتور مهم دیگر براى بازسازى مینا) هستند.
آب، بخصوص آب فلوراید دار، بهترین دوست دندان است.
